バーンマシーンの効果 of バーンマシーンの通信販売 インターネットご注文窓口

法政大学協力のもと、効果について検証したところ、最大で腕立て伏せ７倍の効果があると実証されました。

RMSの最大値では、原波形の観察通り、僧帽筋の筋放電がバーンマシーンを使った各エクササイズのすべてが「ボクササイズ」「腕立て伏せ」よりも大きく、「前回し」は、「腕立て伏せ」の7倍以上のRMS値がみられた。

また、三角筋においても、「前回し」「逆回し」「前突き出し」が「ボクササイズ」「腕立て伏せ」を上回る値を示した。

バーンマシーンは肩周辺の筋活動を高めるエクササイズである。回す方向を変化させたり、体位を変容させたりと、使用方法は限りなく考えられ、その方法によっては多くの筋を活動させるトレーニング器具です。

『サーキットトレーニングで使用していますが、今までないくらいの上半身強化の筋トレに取り入れます！』

by.川尻達也選手

バーンマシーンを使用してトレーニングする川尻達也選手